• Digestive

    Probiotics and Prebiotics: What’s the Difference?

    Probiotics and prebiotics work together synergistically to help maintain and repair the delicate balance that is the gut microbiota. The gut microbiota is vital to one’s health and when it is out of whack individuals can experience constipation, bloating, diarrhea, and other serious conditions. These little helpers can combat these issues, but how do they work exactly? Where can they be found?    What are Probiotics? They are living microorganism like bacteria and yeast often referred to as “good” bacteria that work to balance or ameliorate the gut microbiota. They possess the ability to work in the gut and have the potential to boost immunity and gastrointestinal health. For some,…

  • Digestive

    Azúcares FODMAP: fructosa, lactosa, fructanos, galactanos y polioles

    En esfuerzos para ayudar a personas con Síndrome del Colon Irritable (SII) aliviar las molestias digestivas, como hinchazón, exceso de gas, diarrea o estreñimiento, muchas personas optan por seguir una dieta baja en las azucares FODMAP. FODMAP son carbohidratos fermentables de cadena corta, es decir, atraen agua al intestino delgado que pueden manifestarse como diarrea y son fermentables en el colon que pueden causar gases e hinchazón abdominal.

  • Digestive

    Malestar intestinal y dieta baja en FODMAPs

    En esfuerzos para ayudar a personas con Síndrome del Colon Irritable (SII) aliviar las molestias digestivas, como hinchazón, exceso de gas, diarrea o estreñimiento, muchas personas optan por seguir una dieta baja en las azucares FODMAP. FODMAP son carbohidratos fermentables de cadena corta, es decir, atraen agua al intestino delgado que pueden manifestarse como diarrea y son fermentables en el colon que pueden causar gases e hinchazón abdominal.

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